الرئيسية / صحة / نصائح مهمه لكيفية عمل نظام غذائي جيد
نظام غذائي جيد
نظام غذائي جيد

نصائح مهمه لكيفية عمل نظام غذائي جيد

النظام الغذائي الجيد له عوامل كثيره في الصحة العامه للإنسان … فإن تناول نظام غذائي صحي يحل كثير من المشاكل الصحية. مثل أمراض فقدان الشهية والسمنة التي يعاني منها الكثير تكون نتيجة للوجبات الغذائية السيئه التي يتناولها الشخص وايضا الوجبات السريعة  لذلك يجب ان تعلم ان المواد الغذائية التي نحصل عليها من الأطعمة تساعد في ضبط الضصحة العامة للجسم

 ليست كل الأطعمة تصلح لعمل نظام غذائي جيد

ليست كل الأطعمة جيدة للجسم. فبعضها يمكن أن يكون ضار للجسم إذ يعتمد اكثرنا علي وجبة معينة على مذاقها اذ انها لذيذه  حتي لو كانت غير صحية . وهنا تكمن  المشكلة. ليست كل الأطعمة اللذيذة صحية. لذلك من المهم أن تعرف ما هو تأثير الطعام علي الصحه العامة قبل تناوله

تأثير الأكل الصحي على صحة الإنسان العقلية والعاطفية

بعض الأمراض مثل الزهايمر والفصام بتكون نتيجه نظام غذائي خاطئ حتي ان بعض الناس اقبلوا عالانتحار بسبب مشاكل غذائيه

كما ان تناول كميه قليله من السكريات والكربوهيدرات يحسن المزاج الشخصي وايضا تناول الفاكهه والخضروات مهم جدا

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *