الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

8 فوائد لإستخدم الشاي الابيض لانقاص الوزن

الشائ الابيض

الشاى الابيض من الاعشاب المهمة والسحرية فى حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد والتنحيف مع اتباع النظام الغذائى والرياضة الخفيفة كالمشى فهو يزود  عمليات التمثيل الغذائى والحرق حيث انه يحتوى على كثير  من العناصر الغذائية التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد والكثير من المشاكل الصحية لذلك سنطلعكم على اهم …

أكمل القراءة »

فوائد المكسرات الغذائية لجسم الانسان تعرف عليها

المكسرات

تعتبر المكسرات من اكثر المسليات التى يعشقها الجميع نظرا لما تحتوى عليه من عناصر مهمة وفيتامينات اضافة الى طعمها اللذيذ والممتع وفوائدها الكثيرة والمتعددة لجسم الانسان واليكم اكثر انواع المكسرات اهمية لجسم الانسان   المكسرات الاكثر فائدة لجسم الانسان 1- الفول السودانى يعتبر الفول السودانى من المكسرات التى تحتوى على …

أكمل القراءة »

فوائد الكابوتشي المذهلة لصحة البشرة و الشعر

الفوائد الصحية للكابوتشي

يعد الكابوتشي من الخضروات المهمة للجسم، حيث أنها من الخضروات النيئة التي يمكن تناولها، كما يمكن زراعتها في بلاد مختلفة على نطاق واسع، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً. فوائد الكابوتشى للجسم فإن كوب واحد منه يحتوي على 5 سعرات حرارية و 10 جرام من الصوديوم، كما أنها لا يحتوي …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين “د” : أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية والعلاج منه

فيتامين د

تشهد تلك الايام ظهور عدد من الامراض الجديدة التى لم يسبق لها ان ظهرت وانتشار امراض قديمة كانت قد اندثرت والامثلة على ذلك الامر لا حصر لها ولنقول ان من بينها مرض السرطان ومرض فقر الدم وغيره من الامراض التى نجد من بينها نقص فيتامين (د) أسباب نقص فيتامين “د” …

أكمل القراءة »

نصائح حول كيفية التخطيط لنظام غذائي صحي

نظام غذائى

يعتبر تنظيم النظام الغذائى الصحى من العوامل المهمة فى الصحة العامة للاشخاص وكذلك من العناصر الرئيسية حيث بتناول الطعام الصحى نتجنب التعرض للكثير من الازمات الصحية وأمراض فقدان الشهية والسمنة وغيرها التى يعانى منها الكثيرون فى الوطن العربى . تأثير الأكل الصحي على الصحة العقلية والعاطفية يعتبر الطعام من المؤثرات …

أكمل القراءة »

ما الموجود في مطبخك ويحوي جراثيماً أكثر من المرحاض ؟!

هل خطر لك أنّك تغسلين أطباقك في المرحاض؟ فكرة مقرفة بالفعل لكنّها وللأسف حقيقة،  فقد كشف باحثون ألمانيّون في تقارير علمية أن كميّة الجراثيم الموجودة في اسفنجة تنظيف الصّحون أكبر من الموجودة في دورة المياه ! . وقد كشف الفريق العلمي من جامعة Justus–Liebig لمركز الأبحاث الألماني للصحّة البيئيّة أنّ …

أكمل القراءة »

هل تعاني من القولون العصبي؟ إليك الحل

مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض الهضميّة انتشاراً في عصرنا هذا، وتعاني منه النساء أكثر من الرجال بثلاثة أضعاف وقد يؤدّي تفاقمه إلى تضرّر الزائدة الدوديّة. وقد سمّي بالكولون العصبي لأنّ للاضطرابات النّفسيّة دوراً كبيراً في حدوثه وبخاصّةً التّوتر وعدم الاستقرار العاطفي. ومن مسبّباته أيضاً الاستخدام الخاطئ أو طويل الأمد …

أكمل القراءة »

جهود جبارة في التوعية الصحية بمنطقة نجران

في إطار التوعية الصحية ونشر الثقافة الصحية بالمملكة قامت المديرية العامة للشؤون الصحية بمدينة نجران بتنفيذ عدد كبير من الندوات والمحاضرات التوعوية للمجتمع السعودي بجميع فئاته للتوعية بأهم الأمراض المختلفة  وطرق الوقاية بها بالإضافة لبعض القضايا الصحية الهامة التي تعني المجتمع السعودي. وبينت الإحصائائيات وفقاً لما قاله الناطق الإعلامي بصحة …

أكمل القراءة »

لون السائل الأمنيوسي يدل على صحة جنينك

لكل الأمهات في مرحلة الحمل أن يعرفن هذه المعلومة الجديدة المهمة التي أثبتها عدد من الأطباء في دراسات حديثة؛ أنه من خلال لون السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين يمكننا معرفة إن كان الجنين بصحة جيدة أم لا. وأشارت الدراسة إلى أن وظيفة السائل الأمنيوسي في الأساس هي حفظ الجنين من الرضوض …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لإفطار صحي أثناء الحمل

عي كل امرأة في مرحلة الحمل أن تعلم أن وجبه الإفطار من أهم الوجبات التي يجب أن لا تغفلها الحامل أبدًا لأنها تمدها بالنشاط اللذي تحتاجه في الصباح وحتى بقية اليوم، ولكن يجب أن يكون هذا الإفطار صحيًا حتى يؤتي ثماره ويؤدي وظيفته المطلوبة، لذا جمعنا بعض الخطوات البسيطة التي …

أكمل القراءة »