الرئيسية / صحة / نقص فيتامين “د” : أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية والعلاج منه
فيتامين د
فيتامين د

نقص فيتامين “د” : أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية والعلاج منه

336

تشهد تلك الايام ظهور عدد من الامراض الجديدة التى لم يسبق لها ان ظهرت وانتشار امراض قديمة كانت قد اندثرت والامثلة على ذلك الامر لا حصر لها ولنقول ان من بينها مرض السرطان ومرض فقر الدم وغيره من الامراض التى نجد من بينها نقص فيتامين (د)

أسباب نقص فيتامين “د” :

يقوم الجسم بالافراز كميات كبرى من الهرمونات فى حالة  تعرضه للشمس بشكل منظم وأمن حيث ان البقاء فى الاماكن التى لا تتعرض للشمس طوال النهار هو من الاسباب الرئيسية فى نقص الفيتامين بجانب التغذية غير الصحيحة حيث ان الانتظام فى تناول كميات من السردين والبيض والجبن ولحوم الابقار سوف تكون كافية لمدنا بحاجتنا اليومية من هذا الفيتامين .

كيفية علاج نقص فيتامين “د” :

الوسيلة الاكثر أمن وضمان وسهولة لسد النقص فى فيتامين د هى التعرض لاشعة الشمس بسكل مستمر حيث تعتبر هى المصدر الرئيسى الطبيعى لانتاج هذا الفيتامين . ولذلك ينصح دائما الاطباء بالتعرض المستمر والدائم لاشعة الشمس بشكل يومى لسد حاجة الجسم بهذا الفيتامين.

300

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *