الرئيسية / صحة / نقص فيتامين “د” : أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية والعلاج منه
فيتامين د
فيتامين د

نقص فيتامين “د” : أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية والعلاج منه

تشهد تلك الايام ظهور عدد من الامراض الجديدة التى لم يسبق لها ان ظهرت وانتشار امراض قديمة كانت قد اندثرت والامثلة على ذلك الامر لا حصر لها ولنقول ان من بينها مرض السرطان ومرض فقر الدم وغيره من الامراض التى نجد من بينها نقص فيتامين (د)

أسباب نقص فيتامين “د” :

يقوم الجسم بالافراز كميات كبرى من الهرمونات فى حالة  تعرضه للشمس بشكل منظم وأمن حيث ان البقاء فى الاماكن التى لا تتعرض للشمس طوال النهار هو من الاسباب الرئيسية فى نقص الفيتامين بجانب التغذية غير الصحيحة حيث ان الانتظام فى تناول كميات من السردين والبيض والجبن ولحوم الابقار سوف تكون كافية لمدنا بحاجتنا اليومية من هذا الفيتامين .

كيفية علاج نقص فيتامين “د” :

الوسيلة الاكثر أمن وضمان وسهولة لسد النقص فى فيتامين د هى التعرض لاشعة الشمس بسكل مستمر حيث تعتبر هى المصدر الرئيسى الطبيعى لانتاج هذا الفيتامين . ولذلك ينصح دائما الاطباء بالتعرض المستمر والدائم لاشعة الشمس بشكل يومى لسد حاجة الجسم بهذا الفيتامين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *