الرئيسية / صحة / هل تعاني من القولون العصبي؟ إليك الحل

هل تعاني من القولون العصبي؟ إليك الحل

مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض الهضميّة انتشاراً في عصرنا هذا، وتعاني منه النساء أكثر من الرجال بثلاثة أضعاف وقد يؤدّي تفاقمه إلى تضرّر الزائدة الدوديّة.

وقد سمّي بالكولون العصبي لأنّ للاضطرابات النّفسيّة دوراً كبيراً في حدوثه وبخاصّةً التّوتر وعدم الاستقرار العاطفي. ومن مسبّباته أيضاً الاستخدام الخاطئ أو طويل الأمد للأدوية كمضادات الحموضة ومسكّنات الألم.

امّا بالنّسبة للنظام الغذائي فتعتبر التوابل والأطعمة الحارة والدّسمة من مهيّجات القولون العصبي وتؤدّي للغازات والتّقلصات المزعجة.

وأعراض هذا المرض هي التالي :

  • انتفاخ في منطقة المعدة والأحشاء والشعور بغازات مزعجة
  • وجود مخاط مع البراز
  • آلام ومغص في منطقة الأحشاء
  • كثرة ارتياد الحمام

وينصح لعلاج أو التخفيف من أعراض هذا المرض ما يلي :

  • تفادي التّوتر العصبي ما أمكن
  • الإكثار من السوائل خاصّةً على الريق
  • ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة بانتظام
  • مماسة التّأمل واليوغا من أجل الاسترخاء
  • تناول الأعشاب المهدّئة كالميريمية والبابونج والزنجبيل
  • تناول الأطعمة المليئة بالألياف ونخالة القمح والشوفان والإكثار من الألبان لأنها تحوي خمائر بكتيريّة نافعة  تُساعد في القضاء على البكتيريا الضّارة في القولون والتي قد تتسبّب في التهاباته.
  • في حال تفاقم المرض بشكل شديد يجب مراجعة الطبيب المختص لاجل إجراء عمليّة جراحيّة تتضمّن استئصال جزء من القولون.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *